「都合のいい人」になっているかもしれない、と思ったとき

2026年8月23日

会えていないわけじゃない。連絡が途切れているわけでもない。それなのに、会ったあとに少しだけ心が沈む日がある。「私、都合よく扱われてるのかな」——一度そう思ってしまうと、その考えはなかなか消えてくれません。

この不安との、向き合い方の話です。

気になっているのは、たぶん「順番」のこと

こういうときにひっかかっているのは、相手の気持ちそのものというより、扱われ方の順番であることが多い気がしています。

こうして並べてみると、共通しているのは「あなたが後回しになっている」という一点です。もちろん、相手が本当に忙しいだけということもあります。当てはまったからといって、あなたの価値が低いという意味には決してなりません。

ただ、その順番が続いていることに、あなたがずっと気づいていた。まずはそこを認めるところからだと思います。

気づいたあと、すぐ「別れる/別れない」の話に飛んでしまうと、とたんにしんどくなります。その手前に一段、置いておきたいものがあります。

それは、自分がどうしてほしいのかを、はっきりした言葉にしておくこと。「もう少し早い時間に連絡がほしい」「予定は前もって決めたい」。それくらいの粒度で構いません。言葉にできていないうちは、相手に伝えることも、自分で見切りをつけることもできないからです。

気づけたときが、たぶん変えどきです。ひとりで結論を出すのがしんどい夜は、誰かに順番に話しながら整理してみてくださいね🌙